Ashtanga Yoga
Ich habe ein Hallo Yoga Gutschein, wie buche ich?
1. Wähle eine Mysore Yoga Klasse aus und finde Dein passendes Datum und Uhrzeit.(Ayurveda Behandlungen gehören nicht zum Umfang von Hallo Yoga).
2. Kontaktiere Ettie unter orientin@bluewin.ch oder +41 79 261 1507 und sag, dass Du Deinen Hallo Yoga Gutschein einlösen möchtest.
3. Bring dein Hallo Yoga- Buch mit zu Deiner gewählten Lektion und komme 10 Minuten vor Beginn zu uns ins AYA Studio an der Seestrasse 37, 8002 Zürich. Wir freuen uns auf Dich!
Ashtanga Yoga Ayurveda - Stundenplan
Achtung - bitte beachtet folgende Daten:
Die nächsten Moondays sind Sonntag 01.02.2026 und Dienstag 17.02.2026
Das Mysore Zeitfenster ist jeweils 2 Stunden offen. Für alle Levels, auch für Anfänger. Die Startzeit kann individuell bestimmt werden. Für Einsteiger ist das idealerweise am Morgen zwischen 06:30 und 08:00 und am Abend zwischen 18:00 und 19:30.
Mysore: Auch Ashtanga Mysore Style genannt, ist der Yoga Stil, der ursprünglich von Guru Sri K. Pattabhi Jois von Mysore, Südindien entwickelt wurde. Bei diesem kraftvollen Yoga Stil gibt es verschiedene Serien. Gestartet wird mit der ersten Serie und diese wird langsam aufgebaut, Asana nach Asana und immer in der gleichen Reihenfolge durchgeführt. Ashtanga unterscheidet sich von den meisten anderen Stilen, da jeder seinen eigenen Rhythmus hat und auch zu unterschiedlichen Uhrzeiten beginnen kann.
Ledclass Full Primary: Ashtanga Full Primary ist die Vollständige Erste Serie. Diese wird im traditionellen Stil unterrichtet: Die Aussprache der Asanas und das Zählen erfolgen in Sanskrit. Diese Version des Ashtanga ist geeignet für alle, die bereits schon Mysore Style praktizieren.
Ayurveda: An diesen Zeiten gibt es zeitlichen Raum für Ayurveda Behandlungen. Um Termine abzumachen oder mehr herauszufinden können Sie sich direkt bei Ettie melden unter orientin@bluewin.ch
Ettie & Yoga
Im 2001 kam Ettie mit Yoga in Kontakt. Während ihrem mehrjährigen Aufenthalt in Miami genoss sie im 2009 eine Yogalehrer-Ausbildung und fand über David Keil im Asthanga Yoga schnell ihren Stil. Im Miami-Life Center praktizierte sie täglich bei Tim Feldman, Kino McGregor und Greg Nardi. Seit 2011 lebt Ettie mit ihrer Familie wieder in der Schweiz. Hier praktizierte sie bei Michael Hamilton und anschliessend bei Brett Porzio. Ettie unterrichtete Vinyasa und Ashtanga inspirierte Yogaklassen in Miami und Zürich. Heute unterrichtet Ettie Yoga im AirYoga in Zürich und bietet in ihrem Studio in der Nähe vom Sihlcity Zürich auch Privatlektionen und Kleingruppen an. Ettie unterrichtet in Englisch und Deutsch.
Yoga Allgemein
Yoga ist Einheit und Yoga wirkt sich positiv auf unseren Körper aus. Es reinigt und kräftigt ihn und die Organe und bringt Gesundheit und Vitalität. Yoga kann auch durchaus als Vereinigung von Körper und Geist gesehen werden. Durch Yoga kann man mit sich in Reine kommen. Eine regelmässige Praktizierung kann sich positiv auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene auswirken. Im Yoga geht es darum, das Bewusstsein und Achtsamkeit zu schärfen.
Über Ashtanga Yoga
Sri Tirumalai Krishnamacharya unterrichtete ab 1927 den damals 12 jährigen K. Pattabhi Jois und andere in Ashtanga Yoga. Ab 1937 unterrichtete K. Pattabhi Jois selbst dieses Yoga am Sanskrit College in Mysore. 1948 gründete Pattabhi Jois das ‘Ashtanga Yoga Research Institute’ in seinem Wohnhaus in Mysore, Indien. Er reiste viel und machte das Ashtanga Yoga weltweit bekannt. Heute führt sein Enkel Rangaswamy Sharath das Sharath Yoga Centre in Mysore.
Das Ashtanga Yoga gilt als anspruchsvoller Yogastil und beinhaltet insgesamt sechs aufbauende Serien, die sich jeweils aus mehreren Asanas zusammensetzen. Diese werden in der immer gleichen Abfolge ausgeführt. Der Atemrhythmus ist festgelegt und auf die Bewegungen abgestimmt.
Die vier D’s des Ashtanga: Determination, Devotion, Dedication, Discipline
Etties Gedanken:
Die regelmässige Praktizierung kann die eigenen Grenzen erweitern und stärkt die eigenen Ressourcen. Sie hilft, Kraft und Gleichgewicht im Alltag aufzubauen. Es ist eine innere Reinigung durch Atem, Fokus und Ausführung der Asanas. Ashtanga und Ayurveda gehören für mich zusammen und können gut als Therapieform verbunden werden.
Moon Days 2026
Januar - Samstag 03.01. / Sonntag 18.01.
Februar - Sonntag 01.02. / Dienstag 17.02.
März - Dienstag 03.03 / Donnerstag 19.03.
April - Donnerstag 02.04. / Freitag 17.04.
Mai - Freitag 01.05. / Samstag 16.05. / Sonntag 31.05.
Juni - Montag 15.06. / Dienstag 30.06.
Juli - Dienstag 14.07. / Mittwoch 29.07.
August - Mittwoch 12.08. / Freitag 28.08.
September - Freitag 11.09. / Samstag 26.09.
Oktober - Samstag 10.10. / Montag 26.10.
November - Montag 09.11. / Dienstag 24.11.
Dezember - Mittwoch 09.12. / Donnerstag 24.12.
Achtung: an Moondays finden keine Ashtanga Mysore / Ledclass Klassen statt.